التغذية ببساطة السعرات الحرارية: لماذا يحتاج شخص إلى عجز ويحتاج آخر إلى فائض؟ السعرات ليست رقمًا مخيفًا ولا قاعدة واحدة تنطبق على الجميع. هي ببساطة طريقة لفهم الطاقة التي يحصل عليها جسمك ويستخدمها خلال اليوم. عجز ↓ محافظة = فائض ↑ السعرات الحرارية ليست واحدة للجميع السعرات الحرارية من أكثر المواضيع التي نسمع عنها عند […]
Read More… from لماذا يحتاج شخص إلى عجز ويحتاج آخر إلى فائض؟