ما هي التنمية الشخصية؟
التنمية الشخصية هي عملية تستمر مدى الحياة تساعدك على تقييم أهداف حياتك ومهاراتك لتحقيق إمكاناتك.
فسوف يتيح لك أن تكون استباقيا وتتولى مسؤولية أفعالك.
فقد لا تصل دائمًا إلى هدفك ولكنك تعيش حياة أكثر إرضاءً لأن هدفك محدد لذلك يساهم التطوير الشخصي في كل من الرضا والنجاح في الحياة.
ويمكنك العمل على تطويرك الشخصي من خلال تبني بعض مهارات تحسين الذات.
هذه هي السمات والصفات التي تمتلكها بالفعل أو تكتسبها من خلال التعليم والتدريب.
بعض مهارات التطوير الشخصي الشائعة هي:
- يتيح لك التواصل الجيد نقل أفكارك بوضوح وثقة.
- المهارات الشخصية التي تساعدك على بناء العلاقات وإحداث انطباع لدى الآخرين في المواقف الاجتماعية
- مهارات حل المشكلات التي تمكنك من إيجاد أفضل الحلول عندما تواجه عقبات
- كيفية التكيف التي تتيح لك التكيف مع الأشياء الجديدة بسرعة وسهولة بالإضافة إلى الحفاظ على الهدوء أثناء المواقف غير المتوقعة
- مهارات القيادة التي تساعدك في توجيه الآخرين؛ رفع الروح المعنوية وبناء الثقة
أهمية التنمية الشخصية
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن التنمية الشخصية محجوزة لأولئك الذين يحتاجون إلى العمل بجدية أكبر لتحقيق أهدافهم.
في الواقع، حتى أكثر الأشخاص نجاحًا يسعون باستمرار للتحسين لذا يحتاج عقلك إلى معلومات جديدة حتى تتمكن من الاستمرار في الازدهار حيث ان التعلم عملية مستمرة ولا تتوقف إلا إذا أردت ذلك فقد تستغرق التنمية الشخصية وقتًا طويلاً ولكن هناك العديد من المزايا لهذه العملية.
1.يوفر وضوح الرؤية الشخصية
يساعدك التطوير الشخصي على تحديد رؤيتك الشخصية وأهداف حياتك بشكل أكثر وضوحًا و عندما تضع أهدافًا لنفسك، سوف يصبح من الأسهل إنشاء خطة والعمل على تحقيق تلك الأهداف.
2.يحسن المهارات الموجودة
التعلم والنمو الشخصي هي السمات المميزة للتطور الشخصي و تتعلم من أخطائك السابقة وتتغلب على التحديات من خلال التعليم والتدريب والإرشاد.
3.يساعد في تحديد الإمكانات الحقيقية
كلما عملت على مهاراتك وقدراتك كلما زادت اكتشافك لإمكاناتك الخفية فسوف تتعلم دفع حدودك واستكشاف أشياء جديدة لأنك تعرف أفضل طريقة لاستخدام معرفتك.
4.الدافع الدافع والرضا
التنمية الشخصية هي التمكين لأنها تتيح لك التحكم في الأشياء فنظرًا لوجود تحسن مستمر سوف تشعر بمزيد من الثقة والتحفيز وتزداد إنتاجيتك ويمنحك أداؤك الرضا.
5.يساعد في التركيز على الصورة الأكبر
عندما تقر بأوجه القصور لديك، فأنت تحاسب نفسك على أخطائك فسوف يساعدك هذا المستوى من الوعي الذاتي على النظر إلى الصورة الأكبر وعدم إيذاء نفسك بأشياء خارجة عن إرادتك.
ما هو تطوير الذات؟
غالبًا ما يتم استخدام “التنمية الشخصية” بالتبادل مع “التنمية الذاتية” ، لكنهما طريقتان مختلفتان للحياة.
يركز الأول على تطوير قدرات جديدة وإضافة اتجاه جديد للحياة.
ويركز الأخير على طرق تحسين الأشياء التي هي بالفعل جزء من حياة المرء.
فكلتا العمليتين تتعاملان مع التنمية الشخصية وتكملان بعضهما البعض ولكن لا ينبغي الخلط بينهما.
تطوير الذات هو عملية واعية لتحسين الذات في مختلف جوانب الحياة ,و السعي الدائم للنمو من خلال تطوير المهارات والكفاءات والمعرفة.
حيث ان الهدف النهائي لتطوير الذات هو أن تكون شخصًا محققًا لذاته.
تتضمن العملية ثلاث مكونات رئيسية:
-
تحسين المهارة:
هناك نوعان من عمليات تعزيز المهارات، الفعالية الشخصية والشخصية , تركز المهارات الشخصية على كيفية تفاعلك مع الآخرين وتطوير العلاقات
بينما مهارات الفعالية الشخصية مثل تحديد الأهداف وإدارة الوقت ، وصنع القرار وإدارة الاجهاد فائدة لكم شخصيا.
-
التكييف العقلي:
تُعرف عملية بناء عقولنا وتقويتها باسم التكييف العقلي.
فنحن قادرون على التركيز على أهدافنا من خلال تصور ما نريد تحقيقه ويساعد ذلك في الحفاظ على تركيز إيجابي وتحسين الصورة الذاتية والثقة بالنفس
لذا أثبتت بعض تقنيات التكييف الذهني مثل التأمل وتمارين التنفس وأنشطة الاسترخاء أنها مفيدة في زيادة التركيز وتحسين الأداء.
-
خلق العادة:
غالبًا ما تشير العادة إلى سلوكيات أو ميول روتينية تلقائية وبدون نية ومن الصعب التخلص من العادات ولكن هذا ليس مستحيلاً, فلجعل حياتنا أكثر إثراءً، يمكننا أيضًا إنشاء عادات جديدة وإحداث تغييرات إيجابية.
ما هو النمو الشخصي؟
النمو الشخصي أو الذاتي هو نتيجة كل من التطور الشخصي والتطور الذاتي , فإنها عملية أن تصبح الشخص الذي دفعك للعمل من أجل تحسين الذات في المقام الأول
ومن منظور الشخص العادي، يعد النمو الشخصي خطوة تحويلية نحو تحسين حالتك الجسدية والعاطفية والفكرية والاجتماعية والروحية والمالية في الحياة.
لماذا العمل على التنمية الشخصية؟
عندما تعمل على النمو الفردي فيمكنك معالجة الانتكاسات بكفاءة وتجنبها.
فيما يلي بعض المزايا التي يتمتع بها أولئك الذين يسعون بنشاط لتحقيق التنمية الشخصية:
- العلاقات مع أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل وحتى نفسك هي أساس الحياة فسوف تساعدك المهارات الاجتماعية والشبكات الجيدة على بناء علاقات صحية , على سبيل المثال، إذا واجهت صراعات في مكان العمل، فأنت تعالجها بدلاً من تجنبها.
- أنت تتعلم تنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك، وبالتالي تقوية ضبط النفس وتبدأ في التمييز بين الحقائق والآراء لذا أنت تبني عادات جديدة ولا تتشتت بسهولة بالإغراءات والدوافع.
- ترمي لنا الحياة الكرات المنحنية عندما لا نتوقعها على الأقل , بينما الجهود المستمرة لمواجهة الصعوبات والتحدي تجعلك أكثر مرونة ويمكنك تجاوز أخطائك والنظر إلى كل مشكلة بموضوعية.
- يمكن للأنشطة مثل التأمل واليوغا أن تولد راحة البال , فعندما يكون لديك فهم أفضل لنفسك، يكون هناك وضوح بشأن آمالك وأحلامك.
- العلاقات الصحية وتحسين ضبط النفس والتحسينات المرتبطة بالصحة تخلق بيئات ملائمة للنجاح لذلك أنت تتعلم إنشاء المعالم وتحديد النجاح لنفسك .بعد كل شيء، يقاس النجاح من خلال إيجاد معنى في عملك وحياتك.
التنمية الشخصية للنمو المهني
يمكنك تحديد أهداف التنمية الشخصية للنهوض بحياتك المهنية.
فيما يلي بعض الطرق التي ستتيح لك التوفيق بين أهدافك الشخصية وأهداف العمل :
1.تواصل بشكل متكرر
التواصل ضروري لكسر الجمود وبناء علاقة مع الزملاء ,لذا أظهر لزملائك في العمل أنك منفتح على المحادثة والحجج السليمة واستمع باهتمام واختلف باحترام عندما يتحدى شخص ما معتقداتك وآرائك الحالية.
2.العمل ضمن فرق
كن استباقيًا عندما يتعلق الأمر بالعمل الجماعي والتعاون مع الأقسام الأخرى حيث ان وجهات النظر المختلفة تفسح المجال لخبرات التعلم الجديدة
علاوة على ذلك ، يتم تشجيعك على أن تكون أكثر إنتاجية عندما تشارك وتناقش الأهداف والجداول الزمنية المشتركة.
3.كن منفتحًا على التعليقات
يعد تلقي تعليقات صادقة وبناءة من أفضل الطرق للنمو في حياتك المهنية , فسواء كنت قائد فريق أو عضو في الفريق، فلا بد من ان تتأكد من تقديم ملاحظات زملائك وتلقيها لذلك ستحصل على وضوح بشأن أدائك وتقدمك.
4.حضور الدورات التدريبية
إذا شعرت أن أدائك قد تأثر بسبب الثغرات في كفاءاتك ، لذا كن منفتحًا على برامج التدريب ويمكنك دائمًا تحسين المهارات لمواكبة متطلبات الأعمال الناشئة,
علاوة على ذلك، سيقدر صاحب العمل الجهود الإضافية التي تبذلها نحو تحقيق الأهداف التنظيمية.
في الختام :من المهم أن يكون لديك اتجاه في الحياة ولكن الأهم من ذلك هو اتباع الطريق الصحيح.