ما هو النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو دايت ؟
النظام الغذائي الكيتوني عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالدهون يشترك في العديد من أوجه التشابه مع حمية أتكينز ، والحميات الغذائية الأخرى التي تعتمد على الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. إن النظام الغذائي الكيتوني ينطوي على الحد بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون.وهذا التخفيض في الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة استقلابية (أيضية) تسمى […]
Read More… from ما هو النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو دايت ؟